Vacanze finite: quanto costa tornare in forma?

Siamo da poco tornati dalla vacanze e non ci sfuggono gli effetti degli eccessi sul nostro corpo. È giunto il momento di rimediare!

Partiamo dalla palestra. Tenersi in forma costa in media circa 150 euro al mese, ma la spesa può arrivare a superare i cinquecento se si scelgono centri fitness premium o sessioni private con un personal trainer.

Un personal trainer in presenza prende, per una singola lezione individuale tra i 30 e i 70 euro all’ora. Certo, si può optare per il coaching online, un’alternativa più economica che fa spendere tra i 50  e i 150 euro al mese.

Se vogliamo partire con il piede giusto, bene faremmo a sottoporci a un controllo dal Nutrizionista. La prima visita specialistica si aggira tra gli 80 e i 150 euro, mentre i controlli mensili costano tra i 40 e i 70 euro.

Questo al netto del costo dell’abbigliamento e degli integratori, ai quali pochi riescono a fare a meno.

A vincere è la pigrizia? Allora possiamo tranquillamente virare sui massaggi, con costi molto variabili. Tra i 30 e gli 80 euro per una seduta di un’ora. Ma molto dipende dal tipo di trattamento e dal centro scelto.

Il massaggio rilassante costa intorno ai cinquanta euro; il decontratturante o sportivo, ottanta; stesso prezzo per il Thailandese. Anche duecento euro, quello di coppia. Novanta, quello a domicilio.

Anche recarsi a un centro estetico ha ottimi motivi e costi. Per fortuna, abbordabili. Dai trenta ai centocinquanta euro a seduta. Per pulizia del viso o pressoterapia, manicure e o pedicure. Altre sono le cifre da sborsare per la medicina estetica: dai cinquanta euro per il peeling chimico ai 450 per il filler a base di acido ialuronico.